Zitten en bewegen

‘Een half uur per dag bewegen is voldoende’ werd altijd geroepen en dat was de oude norm. Daar komen we nu met z’n allen op terug. Voor volwassenen geldt dat er nu gemiddeld 150 minuten matige tot zware inspanning geleverd moet worden, verspreid over aan aantal dagen in de week.

‘Bewegen is goed, meer bewegen is beter’

Gemiddeld zitten we met z’n allen 8 tot 10 uur per dag. Niet zo gek, als we de hele dag op kantoor moeten zitten, toch? Daarom is het noodzaak om ook tijdens een ‘kantoordag’ genoeg te bewegen, want het sedentaire gedrag heeft invloed op onze gezondheid en leidt vaak tot een slechte houding. Er zijn aanwijzingen dat sedentair gedrag samengaat met vroegtijdig overlijden en een verhoogd risico op diverse ziekten zoals diabetes, hart- en vaatziekten en klachten aan het bewegingsapparaat. Ondanks dat u misschien twee keer per week besluit om naar de sportschool te gaan. Het nieuwe devies is: ‘bewegen is goed, meer bewegen is beter’. Dus ook tijdens het werken.

Zitten en bewegen door dynamische stoelen

Een dynamische stoel ontlast de wervelkolom beter dan een vaste stoel, zo blijkt uit onderzoek van TNO arbeid en de Faculteit der Bewegingswetenschappen van de VU. Bureaustoel.nl levert een assortiment met dynamische stoelen om ook tijdens uw ‘kantoordag’ voldoende te bewegen. Het assortiment Swopper Tabourets en 3Dee bureaustoelen van fabrikant ‘aeris’ speelt hier bijvoorbeeld op in. Ook de ergonomische bureaustoel ‘Worldchair’ van Nils Diffrient heeft als uitgangspunt: bewegen. Een ander bijzonder dynamisch ontwerp is de Wilkahn ‘IN’ bureaustoel.

Ons assortiment ergonomische bureaustoelen, wiebelkrukken en tabourets is gericht op bewegen tijdens het zitten. Of het nu aan een bureau is of aan een vergadertafel, kleine bewegingen op een stoel maken het verschil. De genoemde gezondheidsrisico`s kunnen worden beperkt door minder (stil) te zitten en meer te bewegen. Dagelijks bewegen compenseert de ‘zitschade’ die ontstaat door langdurig zitten. Probeer bijvoorbeeld ook eens wat vaker een kopje koffie voor uw collega’s te halen. Zij blij, u beweegt!

Contact
Heeft u een specifieke vraag of wilt u een proefstoel ontvangen voordat u een beslissing neemt? Laat het ons weten via het contactformulier of bel +31 (0) 73 850 56 01. Onze specialisten staan voor u klaar met deskundig advies.